你是不是也有這樣的情況：
英文聽得懂，看得懂，單字量也不算少
但一到要「開口說英文」的時候，卻什麼都講不出來？

別擔心！這並不是你英文太差，也不是沒有語言天分
而是你從來沒被教過「怎麼練口說」

這篇文章提供 5 種最適合上班族的實戰練習法
不管你平常再怎麼忙，每天只要 10～15 分鐘，就能開始累積出口說實力
讓你不再只是「懂英文的人」，而是「能說英文的人」💡

 

📚 Q1：為什麼我英文讀得懂卻講不出來？

這是多數台灣人的共同困擾，原因主要有三點：

• 從小習慣考試導向學習，重閱讀與寫作，忽略口說與聽力

• 平常學習多是「輸入型」（看、聽），卻缺乏「輸出型」（說）練習

• 害怕犯錯、害怕講得不流利，導致乾脆不講

 

口說的能力不是看英文書、背單字就會自然產生的
它需要反覆使用肌肉、開口練習、講錯再修正，就像健身一樣💪

 

📚 Q2：練口說一定要出國或請外師嗎？

答案是：不需要

當然有外師幫助很好，但即使你每天在台灣上班
只要使用對的方法，依然可以讓你的英文口說進步明顯

 

以下提供 5 種你每天都能做、效果實測有效的口說訓練方式👇

1. 鏡子自言自語練習（Self-talk）

每天早上起床或下班前，對著鏡子用英文說 1 分鐘的今天行程或心情
範例：「Today I have two meetings and one presentation. I feel a bit tired.」

✅ 優點：無壓練習、自我觀察
✅ 建議：用你「真的會說的話」練習，不用套書面語

 

2. 模仿＋錄音練習（Shadowing）

選一段 30 秒英文影片或教材
先聽 → 再模仿語調重複講出來 → 錄音 → 回放自己聲音比對改進

✅ 建議影片來源：BBC Learning English、Netflix 字幕訓練
✅ 每週練習 3 次，每次 10 分鐘，效果就會有感提升

 

3. 主題式句型練習

每週設定一個生活主題（如訂房、點餐、報告開場白）
收集該主題常用的 5 句英文，並每天唸＋練組合應用

例：

• I'd like to make a reservation.

• Is breakfast included?

✅ 方法簡單，但最能針對「實際會用到」的內容建立信心

 

4. 小班口說課 or 顧問陪練

固定每週一次的 1 對 1 或小班制口說練習
讓你真正「開口講話」，並從老師或顧問得到回饋與糾正

✅ 有人陪練，進步更快、也比較不容易中斷
✅ 適合準備英文面試、簡報、會議者

 

5. 把工作日常內容轉成英文說法

把你每天寫的工作項目、簡報內容或回報，試著轉成英文唸出來
例如：
「今天我完成了一個報表，明天會開會分享。」
→ I completed a report today and will present it in tomorrow’s meeting.

✅ 這種練習最實用，能馬上內化成你的專業語言庫

 

📚 Q3：英文口說練多久才會進步？

每個人基礎不同，但根據我們過往學員的實測經驗：
只要你每週至少做 3 次、每次 10～15 分鐘練習
3～4 週內就能開始感受到講英文變得比較自然
尤其搭配顧問課或小班口說練習，進步速度更明顯

 

 

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我們專為上班族設計口說訓練課程
不需要完美文法，只要你願意「說出第一句」

你會獲得：

• 一對一顧問協助，幫你客製主題式練習路線

• 小班互動課，模擬真實會議、面試、日常情境

• 線上學習彈性時間不受地點限制，幫你整合輸入與輸出

 

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