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我吃飽了英文怎麼說？最自然的是 I'm stuffed（很飽）或 I couldn't eat another bite（一口都吃不下了）。
I'm full 沒有錯，母語者也會說，只是通常會接一句話，例如 I'm full, that was great. 單獨一句 I'm full 會顯得有點突然。
這篇依情境分四組，共 14 句：吃飽了、吃不下了、婉拒續碗與勸酒、請慢用與問對方吃飽了沒。每句附中文和使用時機。飯局上要的不是背很多句，而是在對的時機說對一句。
「我吃飽了」英文怎麼說？5 種說法
這 5 句從輕鬆到正式排列。朋友聚餐用前兩句，商務聚餐用後兩句，That hit the spot 是飯後稱讚這一餐最自然的一句。
| 英文 | 中文 | 什麼時候用 |
|---|---|---|
| I'm stuffed. | 我超飽。 | 朋友聚餐、吃到撐；輕鬆場合 |
| I couldn't eat another bite. | 我一口都吃不下了。 | 婉轉又有禮，任何場合都適用 |
| That hit the spot. | 吃得剛剛好，太滿足了。 | 飯後聊天，稱讚這一餐 |
| That was wonderful, thank you. | 太好吃了，謝謝。 | 正式或商務聚餐，稱讚兼表示夠了 |
| I've had plenty, thanks. | 我吃很多了，謝謝。 | 主人再夾菜時婉拒 |
I'm full 可以用，加一句話就自然：I'm full, thanks. That was delicious. 說完飽，再稱讚食物，這是母語者的習慣順序。
「我吃不下了」英文怎麼說？
「吃不下了」和「吃飽了」的差別在語氣：前者是在對方要你再吃時的回應。三句由直接到委婉：
| 英文 | 中文 | 什麼時候用 |
|---|---|---|
| I can't eat any more. | 我吃不下了。 | 直接說，適合朋友和家人 |
| I'm too full for dessert. | 我飽到吃不下甜點了。 | 服務生問要不要甜點時 |
| I'll pass on seconds, thanks. | 我不再添一份了，謝謝。 | seconds 是「第二份」，自助餐或家庭聚餐 |
一個常見的直譯錯誤是 I'm enough（我夠了）。I've had enough, thank you. 才是正確說法；後面一定要接 thank you，因為單獨的 I've had enough 也有「我受夠了」的意思。
「我飽了，謝謝」怎麼婉拒續碗與勸酒？
台灣的飯局最常遇到的是主人一直添菜、續杯。婉拒的重點是「短」和「謝謝」，越解釋越像在推辭。
| 英文 | 中文 | 什麼時候用 |
|---|---|---|
| No more for me, thanks. | 我不用了，謝謝。 | 續碗、續杯都能用，最短的一句 |
| I'm good, thanks. | 我不用了，謝謝。 | 美式口語；這裡的 I'm good 是「我夠了」，不是「我很好」 |
| That was more than enough, thank you. | 已經很夠了，謝謝。 | 商務聚餐婉拒主人再點菜 |
被勸酒時可以多加一個理由，對方就不會再勸：I'm driving tonight, so just water for me.（我今晚開車，喝水就好。）不開車的人可以說 I have an early morning tomorrow.（我明天要早起。）
「請慢用」「你吃飽了嗎」英文怎麼說？
「請慢用」不要直譯成 Please eat slowly，那是在叫人吃慢一點。上菜或請客時說 Enjoy your meal 就對了，朋友之間也可以說 Dig in!（開動吧）。法文借來的 Bon appétit 在美國也很常聽到。
| 英文 | 中文 | 什麼時候用 |
|---|---|---|
| Enjoy your meal. | 請慢用。 | 上菜、請客時說；不要說 Please eat slowly |
| Have you had enough to eat? | 你吃飽了嗎？ | 主人問客人，比 Are you full? 客氣 |
| Are you done? | 你吃完了嗎？ | 服務生要收盤子時會這樣問，答 Yes, thank you. 就好 |
問對方吃飽了沒，Are you full? 不算錯，但問客人時 Have you had enough to eat? 更得體。
餐廳裡服務生問 Are you done? 或 Are you finished? 是要收盤子，還沒吃完就說 Not yet, thanks.
台灣人最常說錯的 3 句
1. ✘ I'm enough. ✔ I've had enough, thank you.
「我夠了」直譯成 I'm enough，意思會變成「我這個人足夠了」。要說 I've had enough，而且要接 thank you。
2. ✘ Please eat slowly. ✔ Enjoy your meal.
「請慢用」是客氣話，不是要對方放慢速度。英文的客氣話是祝對方吃得開心。
3. ✘ I eat full. ✔ I'm full. / I'm stuffed.
「吃飽」是狀態，不是動作，所以用 be 動詞加形容詞，不是 eat 加 full。
延伸閱讀
That hit the spot 這類母語者天天在用的片語，還有 9 個：日常英文片語：10 個最實用口說片語，附例句立刻會用
常見問題
Q1：我吃飽了英文怎麼說？
最自然的是 I'm stuffed（很飽）和 I couldn't eat another bite（吃不下了）；I'm full 也對，後面接一句 That was delicious 更自然。
Q2：I'm full 是錯的嗎？
不是錯。母語者也說 I'm full，只是通常會接一句話，例如 I'm full, thanks. 單獨一句會顯得有點突然。
Q3：我吃不下了英文怎麼說？
I can't eat any more. 或 I'm too full for dessert. 要婉拒再添一份，說 I'll pass on seconds, thanks.
Q4：請慢用英文怎麼說？
Enjoy your meal. 不要直譯成 Please eat slowly。朋友之間可以說 Dig in!（開動吧），法文借來的 Bon appétit 也很常用。
Q5：你吃飽了嗎英文怎麼說？
主人問客人用 Have you had enough to eat? 服務生要收盤子會問 Are you done? 或 Are you finished? 不必問 Are you full?
想在飯局上不只會說 I'm full？
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圖片來源：Pexels，攝影：fauxels、Cedric Fauntleroy
我吃飽了英文怎麼說？最自然的是 I'm stuffed（很飽）或 I couldn't eat another bite（一口都吃不下了）。
I'm full 沒有錯，母語者也會說，只是通常會接一句話，例如 I'm full, that was great. 單獨一句 I'm full 會顯得有點突然。
這篇依情境分四組，共 14 句：吃飽了、吃不下了、婉拒續碗與勸酒、請慢用與問對方吃飽了沒。每句附中文和使用時機。飯局上要的不是背很多句，而是在對的時機說對一句。
「我吃飽了」英文怎麼說？5 種說法
這 5 句從輕鬆到正式排列。朋友聚餐用前兩句，商務聚餐用後兩句，That hit the spot 是飯後稱讚這一餐最自然的一句。
| 英文 | 中文 | 什麼時候用 |
|---|---|---|
| I'm stuffed. | 我超飽。 | 朋友聚餐、吃到撐；輕鬆場合 |
| I couldn't eat another bite. | 我一口都吃不下了。 | 婉轉又有禮，任何場合都適用 |
| That hit the spot. | 吃得剛剛好，太滿足了。 | 飯後聊天，稱讚這一餐 |
| That was wonderful, thank you. | 太好吃了，謝謝。 | 正式或商務聚餐，稱讚兼表示夠了 |
| I've had plenty, thanks. | 我吃很多了，謝謝。 | 主人再夾菜時婉拒 |
I'm full 可以用，加一句話就自然：I'm full, thanks. That was delicious. 說完飽，再稱讚食物，這是母語者的習慣順序。
「我吃不下了」英文怎麼說？
「吃不下了」和「吃飽了」的差別在語氣：前者是在對方要你再吃時的回應。三句由直接到委婉：
| 英文 | 中文 | 什麼時候用 |
|---|---|---|
| I can't eat any more. | 我吃不下了。 | 直接說，適合朋友和家人 |
| I'm too full for dessert. | 我飽到吃不下甜點了。 | 服務生問要不要甜點時 |
| I'll pass on seconds, thanks. | 我不再添一份了，謝謝。 | seconds 是「第二份」，自助餐或家庭聚餐 |
一個常見的直譯錯誤是 I'm enough（我夠了）。I've had enough, thank you. 才是正確說法；後面一定要接 thank you，因為單獨的 I've had enough 也有「我受夠了」的意思。
「我飽了，謝謝」怎麼婉拒續碗與勸酒？
台灣的飯局最常遇到的是主人一直添菜、續杯。婉拒的重點是「短」和「謝謝」，越解釋越像在推辭。
| 英文 | 中文 | 什麼時候用 |
|---|---|---|
| No more for me, thanks. | 我不用了，謝謝。 | 續碗、續杯都能用，最短的一句 |
| I'm good, thanks. | 我不用了，謝謝。 | 美式口語；這裡的 I'm good 是「我夠了」，不是「我很好」 |
| That was more than enough, thank you. | 已經很夠了，謝謝。 | 商務聚餐婉拒主人再點菜 |
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「請慢用」「你吃飽了嗎」英文怎麼說？
「請慢用」不要直譯成 Please eat slowly，那是在叫人吃慢一點。上菜或請客時說 Enjoy your meal 就對了，朋友之間也可以說 Dig in!（開動吧）。法文借來的 Bon appétit 在美國也很常聽到。
| 英文 | 中文 | 什麼時候用 |
|---|---|---|
| Enjoy your meal. | 請慢用。 | 上菜、請客時說；不要說 Please eat slowly |
| Have you had enough to eat? | 你吃飽了嗎？ | 主人問客人，比 Are you full? 客氣 |
| Are you done? | 你吃完了嗎？ | 服務生要收盤子時會這樣問，答 Yes, thank you. 就好 |
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台灣人最常說錯的 3 句
1. ✘ I'm enough. ✔ I've had enough, thank you.
「我夠了」直譯成 I'm enough，意思會變成「我這個人足夠了」。要說 I've had enough，而且要接 thank you。
2. ✘ Please eat slowly. ✔ Enjoy your meal.
「請慢用」是客氣話，不是要對方放慢速度。英文的客氣話是祝對方吃得開心。
3. ✘ I eat full. ✔ I'm full. / I'm stuffed.
「吃飽」是狀態，不是動作，所以用 be 動詞加形容詞，不是 eat 加 full。
延伸閱讀
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常見問題
Q1：我吃飽了英文怎麼說？
最自然的是 I'm stuffed（很飽）和 I couldn't eat another bite（吃不下了）；I'm full 也對，後面接一句 That was delicious 更自然。
Q2：I'm full 是錯的嗎？
不是錯。母語者也說 I'm full，只是通常會接一句話，例如 I'm full, thanks. 單獨一句會顯得有點突然。
Q3：我吃不下了英文怎麼說？
I can't eat any more. 或 I'm too full for dessert. 要婉拒再添一份，說 I'll pass on seconds, thanks.
Q4：請慢用英文怎麼說？
Enjoy your meal. 不要直譯成 Please eat slowly。朋友之間可以說 Dig in!（開動吧），法文借來的 Bon appétit 也很常用。
Q5：你吃飽了嗎英文怎麼說？
主人問客人用 Have you had enough to eat? 服務生要收盤子會問 Are you done? 或 Are you finished? 不必問 Are you full?
想在飯局上不只會說 I'm full？
歌倫比亞美語自 1998 年起專為成人設計英文課程，提供價值 NT$3,000 的免費試聽：完整 60 分鐘，含 15 分鐘一對一實力檢測與個人語言規劃報告，真人外師陪你練聚餐、社交與商務場合的自然說法。立即填表預約免費試聽。
圖片來源：Pexels，攝影：fauxels、Cedric Fauntleroy
