無痛學英文的關鍵在於：融入日常。不過生活在台灣，我們可以怎麼做讓學英文融入日常生活呢？以下整理 5 種關於加強英文聽力的好方法，讓你用聽的方式學好英文、跑贏同齡人！

為什麼要從練聽力開始？

無痛學英文的關鍵在於將英文融入日常。如何做？ 試著想想學母語的方式，其實是「大量聆聽」，因此從練聽力作為練好英文的第一步是非常關鍵的。

以下整理 5 種有效提升英文聽力的好方法，從最簡單的「重複」，再到「跟讀」，你一定能找到適合你的小技巧！

1. 重複聆聽

重複聆聽的方法似乎很簡單，不過對於無痛學英文來說，秘訣就在於要找到喜歡的素材，才不會因厭倦而放棄。

首先，在挑選素材上也有些訣竅。若是從頭學，則先聽懂短句，從基本的日常會話開始，像是問候語、介紹自己等。 再來就是同一段英文材料至少聽三次，從聽音、辨義，再到欣賞口音與腔調。

多次聽同一段對話的好處在初期並不明顯，但用意是在於讓大腦熟悉英文。聽第一遍時先理解大意，然後再多聽幾遍，逐漸提高對細節的理解和認知。
如果聽不懂，聽到第三次時就換一種方法。也可以暫時休息一下再繼續，重點是堅持！

2. 關鍵字法

聆聽時，可以聚焦關鍵字。關鍵字法可以與「重複聆聽」搭配使用。起初在聆聽英文時，可能只會抓著語尾的關鍵字，這時候就順著聽懂的這組詞彙，就像攀爬繩索一樣，在聆聽第二次、第三次時，抓住前一組詞彙，逐漸拼湊出更多聽懂的語塊。

如果只用聽的方式很難理解，在聽到第二次時可以同時閱讀文字，幫助理解對話的內容，比如說看英文影片時可以打開雙語字幕，一一辨認看到的與聽到的英文，由大腦重新將兩者合一。

閱讀文檔時，還能學習不同的英文發音要點，例如連音、省略、弱化等發音的特殊方式，可能會令聽者在一開始時聽不出原本的意思，這時就能透過閱讀了解意義後，再回頭反覆聆聽確認與熟悉。

3. 跟讀法

跟讀法是非常有用的同時訓練英文聽力與口語的方法，核心就是「聽到什麼就說什麼」。
具體來說，這種方法是通過模仿一位英文母語者或任何你欣賞的發音對象，聆聽他們的發音和語調，並在同一時間跟著他們讀出相同的內容，以提高自己的英文聽力和口語。

跟讀法的特色是先不關注意思，而是優先關注發音和語調，注意聆聽和模仿英文母語人士，讓耳朵、大腦和舌頭能夠同步。

另外的小秘訣是聆聽自己的錄音，和英文母語者對照，以便更好發現自己的發音和語調存在哪些問題，並進一步改進。

4. 回音法

類似跟讀法，但關鍵在於聽完音檔後，暫停一下，在腦內播放一次音檔後，才跟著說出口。
回音法是由台灣大學外文系史嘉琳教授提出，通常用來幫助學生糾正自己的發音、語調和口音。這種方法的好處是利用腦內的回聲，先在心中重覆所聽到的聲音再以模仿的方式唸出來。這麼做能真正把句子「聽」進去並烙在腦中。

5. 真人回饋

請英文母語者或 AI 工具立即糾正發音也是非常有效的方式。在聆聽初學中文的外國人說中文時，想必中文母語者會覺得較不標準，如果請外國人跟著中文母語者說話，則怪腔怪調的情形就會立刻改善一些。

對靠聽力改善英文的初學者來說，透過觀察英文老師或家教的口型和試圖模仿，也可以逐漸提高英文發音水準。

不過這種方法有種風險：真人對話的對象發音是否標準？ 如果帶著美腔、英腔、印度腔或地方口音等，並不一定會導致聽不懂的情況，但在回饋的過程可能會學到該種特殊腔調，這是初學者需要額外注意的。

因此如今也有些 AI 工具能夠協助初學者校正發音，而且還能選擇腔調，對初學者來說又更方便囉。

結論

如果擔心自己沒辦法特別注意腔調或口音問題，導致自己說得也不標準，或是自己想專注練習，還可以選擇線上課程，由專業的英文母語的老師帶你練聽力與口說，提供適合自己的建議，同時也會受到督促，激勵自己去練習，去進步。

這些方法都能有助於運用「聽」的方式，無痛學好英文。不過最重要的是，堅持每天練習！ 學英文並非三天打魚、兩天曬網就能學好，而是將學英文這件事融入你的日常生活中。

簡而言之，讓自己多聽英文，且練聽力時要專心，但不要緊張，這樣會有更好的效果。